На сегодняшний день смартфоны настолько прочно вошли в нашу жизнь, что многие пользователи не расстаются с ними даже во время сна. Какие опасности может таить в себе привычка класть телефон под подушку? Разбираемся в этой статье.
Нарушение сна
Наиболее очевидное и вероятное последствие длительного нахождения смартфона в непосредственной близости от головы. Ученые установили, что излучаемые телефонами синие световые волны снижают выработку мелатонина – гормона сна. Проблема в том, что негативное влияние оказывает не только близкое соседство с телефоном во время сна, но и использование гаджета перед тем, как лечь спать. Многие пользователи привыкли проверять соцсети и электронную почту, или, например, смотреть видео перед сном. Эту привычку можно с уверенностью отнести к числу вредных, так как такое поведение способно спровоцировать бессонницу и ночные кошмары. Даже если до этого не дойдет, вполне вероятно, что сон будет беспокойным, периодически прерываемым внезапными пробуждениями. Возможно, негативные последствия не будут заметны поначалу или же человек просто спишет их на стресс и другие факторы, однако регулярное нарушение сна провоцирует снижение внимания и скорости мышления, слабость, нервозность и повышенную восприимчивость к стрессу. Чтобы этого избежать, рекомендуется использовать гаджеты как минимум за час до отхода ко сну.
Возникновение заболеваний
В какой-то степени риск возникновения заболеваний связан с предыдущим пунктом. Некоторые считают, что излучение, исходящее от телефона, провоцирует возникновение раковых клеток, однако этот факт не был доказан учеными. Тем не менее, меры предосторожности никто не отменял. Рекомендуется спать на расстоянии как минимум 1 метра от телефона, отключать на ночь WiFi, а в идеале – выключать сам гаджет. Функция будильника обычно срабатывает при выключенном устройстве, но это все-таки стоит проверить заранее. Все рекомендации особенно касаются детей, так как детский организм более восприимчив к различного рода вредным воздействиям.
Возможность возгорания
Конечно, об этом мало кто задумывается, но теоретически риск возгорания действительно существует, несмотря на то что смартфоны не относятся к пожароопасным устройствам. Есть несколько официально зафиксированных случаев самопроизвольного возгорания гаджетов в течение ночи. Причина обычно заключается в перегреве телефона из-за неисправности аккумулятора. Постельное белье легко воспламеняется и если не среагировать своевременно, вполне можно получить серьезные ожоги.
